Il peut être utile de consulter dès que le désir d’enfant se manifeste, afin de préparer le corps à cet extraordinaire voyage qu’est la grossesse :
- Apport de nutriments essentiels au bon développement de l’embryon comme le calcium, les oméga 3, la vitamine B9 …,
- Gestion du poids avant le démarrage de la grossesse
- Comportement alimentaire, sevrage tabagique …
La grossesse est souvent vécue comme un moment privilégié pour modifier son mode de vie, du fait de la responsabilité vis-à-vis du bébé à venir.
La prise de poids idéale dépend de la situation de la mère en début de grossesse
La grossesse est un moment où peuvent survenir des troubles (nausées, constipation, aversions alimentaires …), des troubles des conduites alimentaires (TCA) … déjà présents avant ou pas et dans certains cas un diabète gestationnel.
Une consultation de diététique est une aide précieuse pour adapter son alimentation aux troubles présents.
Après la naissance, la période d’allaitement éventuelle invite à maintenir une alimentation adaptée aux besoins spécifiques du nourrisson et de sa maman.
Après l’expérience aussi riche que perturbante de la maternité, la maman ressent le besoin de se retrouver bien dans son corps, de retrouver un poids adapté. Je recommande fortement de procéder de manière respectueuse de son corps, loin des régimes restrictifs et avec un regard bienveillant sur soi et son parcours.
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