Ateliers nutrition santé seniors 60 à 69 ans

On a tous entendu cette phrase "Que ton alimentation soit ta seule médecine", attribuée à Hippocrate.

Alors oui, s'interesser à son alimentation quand on souhaite maintenir, préserver sa santé, c'est un bon geste. 

Si vous avez quelques doutes sur votre alimentation, 

si vous êtes perdu(e)s dans  le flot des informations disponibles,

si vous manquez de motivation au quotidien,

si vos menus sont un peu trop sommaires ou routiniers,

Alimentation sans frustrations pendant les fetes !

Les fêtes de Noël, on adore ! Mais il y a ceux que cela inquiète par peur de prendre du poids et qui s’y préparent en faisant un "petit régime " avant, pour anticiper … ou qui prévoient un "petit régime" après pour corriger.

Et si on faisait autrement ?

Car faire un "petit régime", se mettre à la diète, entraîne une frustration que l’on tient un certain temps, pour mieux craquer après !

Alors, que faire ?

COM sites et réseaux

Un de mes proches, ou bien moi-même, ne mange pas assez par rapport à son besoin.
Il y a une perte de poids involontaire, une perte de masse musculaire, une perte de force.
Ceci peut arriver en lien avec une maladie, une hospitalisation, un cancer, un COVID long, avec l’avancée en âge…

La dénutrition

La Semaine nationale de la dénutrition approche !


Elle aura lieu du 12 au 20 novembre, partout en France.
Partout en France, et en particulier au centre de santé et bien-être Eau de Verveine (action validée par le collectif de lutte contre la dénutrition).