A tout âge, à tous les niveaux, pratiquer une activité physique est favorable au bien-être physique, psychique et à la santé, ce n’est plus à démontrer !
Une hydratation et une alimentation adaptées contribuent à la préparation à l’effort et favorisent la performance physique et la récupération ainsi qu’à éviter les blessures. J’ai eu l’occasion d’accompagner des sportifs de haut niveau.
Je rencontre fréquemment des personnes qui reprennent une activité physique ainsi que d’autres qui souhaitent s’améliorer dans leur pratique en portant leur attention sur leur assiette et/ou leur poids.
RÉSERVATION
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