Mon poids et moi

Vous (ou votre enfant) êtes insatisfait.e de votre poids, que vous ayez un problème de santé ou pas ?

Vous avez déjà pratiqué un ou plusieurs régimes amaigrissants difficiles à tenir avec, à terme, une reprise de poids, voire par un dépassement du poids initial ?

Votre rapport à l’alimentation est devenu difficile, conflictuel ?

Vous avez des pulsions alimentaires ?

Les régimes restrictifs conduisent dans 80% des cas à une reprise de poids et ne sont pas exempts de risque pour la santé (cf. Rapport de l’anses) :

« L'expertise montre que les régimes amaigrissants, pratiqués sans recommandation ni suivi d'un spécialiste, très largement diffusés auprès du public dans le commerce et sur Internet, présentent des risques pour la santé plus ou moins graves. Elle met en évidence des effets néfastes sur le fonctionnement du corps, et notamment pour les os, le cœur et les reins, ainsi que des perturbations psychologiques, notamment des troubles du comportement alimentaire ».

Si vous êtes en échec suite à un ou plusieurs régimes amaigrissants, vous n’êtes pas le ou la seul.e !

Ne vous sentez pas responsable, coupable … changez plutôt de méthode !

Comment va-t-on s’y prendre, pour la perte de poids ? 

Notre travail consistera à :

• Retrouver de vrais repères sur ce qu’est une alimentation normale, variée et équilibrée
• Abandonner la pratique de restrictions et es interdits alimentaires
• Se réapproprier les sensations corporelles (faim, rassasiement, satiété) qui sont les guides naturels de notre alimentation 
• Faire la paix avec les aliments, retrouver le plaisir de manger sans crainte
• Faire la paix avec son corps

Au-delà de ma formation initiale en diététique-nutrition, je me suis formée à des outils complémentaires pour mieux aborder le poids et la perception du corps, en particulier :

• La pleine conscience (Alimentation en pleine conscience) 
• L’hypnose ericksonienne

Ces outils sont utilisés lors des consultations en fonction de vos besoins et de leur pertinence au regard de votre situation personnelle.