Les besoins nutritionnels varient tout au long de la vie.
Il circule cependant des idées fausses sur ce qu’est une bonne alimentation quand on avance en âge. Faire le point permet d’adopter une bonne alimentation qui soutient :
- L’activité intellectuelle et physique.
- Le maintien de la masse musculaire, masse osseuse et de l’immunité,
- Un meilleur sommeil, ce dernier ayant tendance à perdre en qualité avec l’âge
Une bonne alimentation favorise un bon vieillissement et le maintien de l’autonomie, en association avec une activité physique adaptée.
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