Les fêtes de Noël, on adore ! Mais il y a ceux que cela inquiète par peur de prendre du poids et qui s’y préparent en faisant un "petit régime " avant, pour anticiper … ou qui prévoient un "petit régime" après pour corriger.
Et si on faisait autrement ?
Car faire un "petit régime", se mettre à la diète, entraîne une frustration que l’on tient un certain temps, pour mieux craquer après !
Alors, que faire ?
On peut apprendre, grâce à de exercices simples, à mieux écouter ses sensations corporelles et son plaisir gustatif. Manger ce qui est bon, s’arrêter lorsque le corps indique qu’il a assez profité des plaisirs proposés. Et se nourrir du plaisir de partager ensemble des mets de qualité.
Prendre du poids pendant les fêtes n’est du reste pas une fatalité ! En compensant naturellement les quelques repas de fête riches en graisse et en sucre, pas d’impact sur la balance. Sans frustration, donc sans effet rebond. Fonctionner avec soi au lieu de lutter contre soi, voilà qui est plus positif et plus efficace.
Ça vous parle ? N’hésitez pas à me contacter pour y travailler et traverser ces fêtes sans le poids des régimes !
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