Qu’est-ce que l’activité physique ?

L’activité physique comprend le sport mais aussi d’autres activités comme le jeu, les déplacements (à pied, à bicyclette …), les activités domestiques, le jardinage, la danse …  

Pourquoi favoriser l’activité physique ?

• Parce qu’elle  favorise le maintien de la santé (maintien de la musculature et des capacités cardiorespiratoires, santé osseuse)
• Parce qu’elle diminue le risque de maladies (hypertension artérielle, AVC, maladie du cardiovasculaires, cancer du sein et du colon, diabète, dépression…).

Sportif ou pas ?

Déplacement à pied pour certaines petites courses ou accompagner les enfants à l’école, utilisation des escaliers plutôt que ascenseur/escalator, descente du bus 1 ou 2 arrêts avant destination, promenade du chien, randonnée ou ballade à pied/à vélo en famille, activité sportive... à chacun sa façon de favoriser l’activité quotidienne selon son mode de vie, ses goûts, son organisation journalière, ses capacités physiques. A condition, bien sûr d’y trouver un bénéfice et du plaisir, afin que l’activité perdure dans le temps !

Et si vous veniez nous rencontrer au centre Eau de Verveine, 13 cours Gambetta ?

Dans cet espace novateur, rencontrez des professionnels qui travaillent en synergie ! Des enseigants d'Activité Physique Adaptée vous proposent des activités variées, en tenant compte de vos aptitudes physiques.

Renseignements et inscription au 04 12 12 34 ou sur le site eaudeverveine.com